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<\/p>\nA medida que envejecemos, las articulaciones son m\u00e1s propensas a sufrir problemas.<\/p>\n
Si tienes m\u00e1s de 40 a\u00f1os, es posible que hayas empezado a experimentar dolor o rigidez en las articulaciones. Entre los 40 y los 65 a\u00f1os, casi la mitad de las personas sufre alg\u00fan tipo de dolor articular. Por desgracia, la cosa no acaba ah\u00ed, a medida que envejecemos los problemas de articulaciones van a peor.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer al respecto? El primer paso es entender lo que ocurre en el interior del cuerpo. Cuando las articulaciones est\u00e1n sanas y funcionan correctamente, nos permiten movernos libremente sin dolor ni lesiones. Pero cuando dejan de estar sanas, las cosas empiezan a ir mal.<\/p>\n
Esto se debe a que nuestras articulaciones tienen una forma y una estructura espec\u00edficas que les permiten moverse sin problemas con poco esfuerzo por nuestra parte. Funcionan como los engranajes de una m\u00e1quina: cada parte encaja como las piezas de un puzzle para que todo se mueva a la perfecci\u00f3n cuando flexionamos los brazos o caminamos por la calle. Cuando esto ocurre de forma natural, no hay ning\u00fan problema, pero si algo va mal por el camino, puede provocar dolor o rigidez en las extremidades y en otras zonas, como el cuello o la espalda.<\/p>\n
En este art\u00edculo te mostramos algunos consejos a seguir para conseguir que tus articulaciones se mantengan lo m\u00e1s sanas posibles, as\u00ed como la importancia de los complementos alimenticios para las articulaciones.<\/p>\n
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Photo credit: Envatoelements<\/p>\n
Si no quieres que tus articulaciones se da\u00f1en o si ya tienes problemas, es importante que las cuides. Puedes hacerlo tomando las siguientes medidas:<\/p>\n
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Los ingredientes utilizados en los complementos alimenticios para las articulaciones pueden tener diferentes efectos en funci\u00f3n de lo que se busque. Por ejemplo, si buscas un suplemento que te ayude a aliviar el dolor y mejorar la salud de las articulaciones, los suplementos de glucosamina<\/a> y el sulfato de condroitina pueden ser la mejor opci\u00f3n. Si te interesa mejorar tu movilidad o reducir la inflamaci\u00f3n, prueba una f\u00f3rmula para las articulaciones que contenga \u00e1cidos grasos omega-3, vitaminas del grupo B y antioxidantes como el Omega 3 (EPA, DHA) y Vitamina E<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A medida que envejecemos, las articulaciones son m\u00e1s propensas a sufrir problemas. Si tienes m\u00e1s de 40 a\u00f1os, es posible que hayas empezado a experimentar dolor o rigidez en las articulaciones. Entre los 40 y los 65 a\u00f1os, casi la mitad de las personas sufre alg\u00fan tipo de dolor articular. Por desgracia, la cosa no […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1003,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[5,4],"tags":[],"yoast_head":"\n