{"id":1015,"date":"2022-06-14T09:21:24","date_gmt":"2022-06-14T07:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=1015"},"modified":"2022-06-14T09:21:24","modified_gmt":"2022-06-14T07:21:24","slug":"los-efectos-de-una-vitamina-con-nivel-12-de-fuerza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/los-efectos-de-una-vitamina-con-nivel-12-de-fuerza\/","title":{"rendered":"Los efectos de una vitamina con nivel 12 de fuerza"},"content":{"rendered":"

\u00bfCu\u00e1l es el origen de la vitamina B12?<\/strong><\/h2>\n

La vitamina B12 fue descubierta en 1849<\/strong> por un m\u00e9dico ingl\u00e9s, Thomas Addison<\/strong>. Este m\u00e9dico fue el responsable de descubrir y tratar patolog\u00edas<\/strong> como la enfermedad de Addison, una condici\u00f3n degenerativa sobre las gl\u00e1ndulas suprarrenales.<\/p>\n

Fruto de los hallazgos de este m\u00e9dico, en 1849, Addison llev\u00f3 a cabo una investigaci\u00f3n <\/strong>sobre una condici\u00f3n m\u00e9dica muy com\u00fan en la \u00e9poca, la anemia perniciosa<\/strong>.\u00a0 Este tipo de anemia se genera en el organismo debido a la falta de una vitamina esencial para que se puedan producir gl\u00f3bulos rojos. Addison puso nombre a esta vitamina, la B12. <\/strong><\/p>\n

En los a\u00f1os posteriores a los descubrimientos de Addison sobre la vitamina B12, otros estudios se encargaron de avanzar m\u00e1s en la estructura de la B12 y la influencia de \u00e9sta en nuestro organismo<\/strong>, sobretodo en relaci\u00f3n con otras enfermedades. Esta serie de investigaciones lograron determinar la casusa de muchas enfermedades relacionadas con la falta de vitamina B12, tambi\u00e9n consiguieron confirmar la procedencia de esta vitamina en la alimentaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Esta vitamina se encuentra en productos como la carne, el pescado y algunas legumbres.<\/p>\n

Especialmente en productos como la carne roja<\/strong>, el pescado azul <\/strong>y los garbanzos<\/strong>, la presencia de B12 es mucho mayor que en otros alimentos de sus mismas categor\u00edas. Entre las carnes encontramos que la ternera o res, el h\u00edgado de cualquier animal o las v\u00edsceras son grandes fuentes de B12. En el pescado, la merluza y el pez espada<\/strong> tambi\u00e9n lo son. Entre las legumbres los garbanzos son los reyes de la B12<\/strong>. La B12 fue un descubrimiento para el mundo de la medicina en tanto que se pudieron tratar muchas patolog\u00edas asociadas con la deficiencia de esta vitamina y las bajas defensas.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\"

Photo credit: Freepik<\/p><\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 efectos tiene la vitamina B12? <\/strong><\/h2>\n

La vitamina B12 forma parte de las vitaminas del grupo B<\/strong>, es la encargada de proteger y fortalecer el organismo para que \u00e9ste pueda desarrollarse correctamente desde dentro <\/strong>y construir lo que podr\u00eda considerarse \u201cbarreras de defensa\u201d<\/strong> contra pat\u00f3genos externos c\u00f3mo infecciones o bacterias. La funci\u00f3n de las vitaminas de esta familia es de tal importancia, que las consecuencias m\u00e9dicas ocasionadas por su deficiencia son severas.<\/p>\n

La vitamina B12 es necesaria para la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos<\/strong> dentro de nuestro organismo. Otra de sus principales funciones tambi\u00e9n incluye ayudar a sintetizar el \u00e1cido desoxirribonucleico (ADN)<\/strong>, que es el material gen\u00e9tico de las c\u00e9lulas. Esta funci\u00f3n es esencial en la \u00e9poca del crecimiento, por ello la inclusi\u00f3n de alimentos ricos en B12 durante la infancia es esencial de cara a desarrollo de los m\u00e1s j\u00f3venes<\/strong>.<\/p>\n

Los efectos de la vitamina B12 permiten al cuerpo generar mecanismos de defensa contra pat\u00f3genos<\/strong> externos. La construcci\u00f3n de los mecanismos de barrera de cara a luchar posibles infecciones es esencial ya que sin ello no solo dejar\u00edamos que el organismo estuviese m\u00e1s expuesto a contraer infecciones y enfermedades, sino que tambi\u00e9n las afrontar\u00eda mucho m\u00e1s d\u00e9bilmente. <\/strong><\/p>\n

Los efectos de la vitamina B12 permiten tambi\u00e9n llevar a cabo un funcionamiento normal de los nervios<\/strong> en nuestro organismo. Cabe mencionar que la B12 puede consumirse a trav\u00e9s de los alimentos como mediante la suplementaci\u00f3n.<\/p>\n

Esta opci\u00f3n es ideal para asegurar que se consumen las cantidades correctas de esta vitamina. Es por ello por lo que en caso de las personas que no sigan una dieta rica en B12 puede recurrir a la misma a trav\u00e9s de la implementaci\u00f3n de suplementos de esta vitamina en su dieta. <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde puedo conseguir B12? <\/strong><\/h2>\n

Consigue en Suplementos In\u00b7Vitta tu<\/strong> suplemento alimenticio con B12<\/a><\/p>\n

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Art\u00edculo disponible en Pubmed:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Bakaloudi DR, Halloran A, Rippin HL, Oikonomidou AC, Dardavesis TI, Williams J, Wickramasinghe K, Breda J, Chourdakis M. Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence. Clin Nutr. 2021 May;40(5):3503-3521. doi: 10.1016\/j.clnu.2020.11.035. Epub 2020 Dec 7. PMID: 33341313.<\/li>\n
  2. Ankar A, Kumar A. Vitamin B12 Deficiency. 2021 Jun 7. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan\u2013. PMID: 28722952.<\/li>\n
  3. Al Amin ASM, Gupta V. Vitamin B12 (Cobalamin). 2021 Aug 18. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan\u2013. PMID: 32644558.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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