{"id":1038,"date":"2022-07-13T16:52:43","date_gmt":"2022-07-13T14:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=1038"},"modified":"2022-07-13T16:52:43","modified_gmt":"2022-07-13T14:52:43","slug":"son-necesarios-los-suplementos-nutricionales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/son-necesarios-los-suplementos-nutricionales\/","title":{"rendered":"\u00bfSon necesarios los suplementos nutricionales?"},"content":{"rendered":"

Son muchas las personas que se preguntan si son necesarios los suplementos nutricionales. La mayor\u00eda de esas personas no tienen la informaci\u00f3n suficiente y no es de extra\u00f1ar, ya que existen muchos para elegir y no todo el mundo puede permit\u00edrselo. Pero los suplementos pueden ser una forma estupenda de mejorar la salud y el bienestar.<\/p>\n

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\u00bfNecesitamos suplementos nutricionales?<\/strong><\/h2>\n

En un mundo ideal, no necesitar\u00edamos ning\u00fan suplemento y bastar\u00eda con nuestra alimentaci\u00f3n para adquirir todas las vitaminas y minerales que necesitamos. Pero no vivimos en un mundo ideal, \u00bfverdad?<\/p>\n

Teniendo en cuenta los alimentos que comemos y la cantidad de estr\u00e9s que tenemos en nuestra vida diaria, necesitamos suplementos para un funcionamiento \u00f3ptimo del organismo. Debido a los tiempos que vivimos y al estilo de vida que llevamos, complementar la dieta se est\u00e1 convirtiendo en una obligaci\u00f3n para muchos.<\/p>\n

Las razones son muchas: la mala alimentaci\u00f3n (con alimentos ultraprocesados), la contaminaci\u00f3n ambiental, el estr\u00e9s, las dietas restrictivas en calor\u00edas, la escasez de productos locales o frescos, y la necesidad de cubrir las deficiencias nutricionales.<\/p>\n

Para alguien que pasa la mayor parte del tiempo en el interior con una exposici\u00f3n insignificante de luz solar, los suplementos de vitamina D<\/a> son imprescindibles. No es de extra\u00f1ar que la mayor parte de la poblaci\u00f3n trabajadora urbana entre en esta categor\u00eda.<\/p>\n

Del mismo modo, todos estamos expuestos a mucho nivel de estr\u00e9s y contaminaci\u00f3n: estos dos factores dificultan la capacidad del cuerpo para combatir los da\u00f1os causados por los radicales libres. Tomar suplementos puede ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para luchar contra las infecciones comunes y cr\u00f3nicas.<\/p>\n

Es importante entender que hay que centrarse en consumir una dieta equilibrada y nutritiva. No hay ninguna forma r\u00e1pida de satisfacer la ingesta de nutrientes, aparte de comer de forma saludable. Los suplementos siempre deben ir acompa\u00f1ados por una buena alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Photo credit: Suplementos In\u00b7vitta<\/p>\n

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Razones por las que necesitamos suplementos nutricionales<\/strong><\/h2>\n
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  1. La suplementaci\u00f3n puede ayudarnos a mantener el equilibrio adecuado de los nutrientes, complementando los que proceden de los alimentos.<\/li>\n<\/ol>\n

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    1. Los malos h\u00e1bitos alimenticios, el consumo de comida basura procesada y el estr\u00e9s, contribuyen a una mala digesti\u00f3n, lo que dificulta que nuestro cuerpo extraiga todos los nutrientes que necesita de los alimentos.<\/li>\n<\/ol>\n

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        \n
      1. Una mala absorci\u00f3n de los nutrientes es, sin duda, un grave problema, ya que tu cuerpo no tiene la capacidad de descomponer y absorber los nutrientes de manera eficaz.<\/li>\n<\/ol>\n

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        1. El ejercicio aumenta las necesidades de nutrientes. Los deportistas necesitan mucha m\u00e1s energ\u00eda y nutrientes para mantener un buen ritmo. Al hacer ejercicio, el cuerpo utiliza la energ\u00eda y los nutrientes que se han almacenado en nuestro cuerpo. Adem\u00e1s, se pueden romper fibras musculares que deben ser regeneradas. En estos casos se aconseja el uso de suplementos proteicos.<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

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          1. Ayudan a prevenir problemas de salud y ya sabes lo que dicen, m\u00e1s vale prevenir que curar. Tomar suplementos nutricionales para alcanzar los niveles m\u00ednimos de micronutrientes y vitaminas lograr\u00e1 que tu organismo est\u00e9 m\u00e1s sano y con unas defensas m\u00e1s altas para combatir cualquier tipo de problemas de salud en el futuro.<\/li>\n<\/ol>\n

             <\/p>\n

            Por \u00faltimo, queremos recordarte que los suplementos vitam\u00ednicos y minerales no sustituyen a una alimentaci\u00f3n variada y equilibrada, al ejercicio regular y a una actitud positiva. Pero cuando llevas una dieta poco variada, haces ejercicio regularmente o tu organismo presenta alg\u00fan problema para absorber nutrientes correctamente, los suplementos alimenticios te ayudar\u00e1n a sacar lo mejor de ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Son muchas las personas que se preguntan si son necesarios los suplementos nutricionales. La mayor\u00eda de esas personas no tienen la informaci\u00f3n suficiente y no es de extra\u00f1ar, ya que existen muchos para elegir y no todo el mundo puede permit\u00edrselo. Pero los suplementos pueden ser una forma estupenda de mejorar la salud y el […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":945,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[5,4],"tags":[],"yoast_head":"\n\u00bfSon necesarios los suplementos nutricionales? - Blog de In Vitta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfNecesitamos suplementos nutricionales? Razones por las que necesitamos suplementos nutricionales. 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