{"id":297,"date":"2020-11-05T12:58:38","date_gmt":"2020-11-05T12:58:38","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=297"},"modified":"2023-10-11T13:46:26","modified_gmt":"2023-10-11T11:46:26","slug":"picas-a-todas-horas-y-comes-demasiado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/picas-a-todas-horas-y-comes-demasiado\/","title":{"rendered":"\u00bfPicas a todas horas y comes demasiado?"},"content":{"rendered":"

Pap\u00e1 Noel est\u00e1 a punto de ponerse el gorro, nosotros en cambio, las botas. Con esta festividad a la vuelta de la esquina hemos querido abordar un tema que todos conocemos pero que no llegamos a entender del todo, hoy os contamos un poco m\u00e1s sobre esa sensaci\u00f3n que llamamos saciedad<\/strong> y muchos hemos experimentado.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es realmente la saciedad?<\/u><\/p>\n

A la hora de comer se habla mucho del concepto \u201csaciedad\u201d<\/u>: es esa sensaci\u00f3n que acompa\u00f1a al cuerpo cuando ya no necesita m\u00e1s de algo. \u201cEstar saciado\u201d a la hora de comer significa que el cuerpo ya ha ingerido suficientes alimentos y que no necesita m\u00e1s.<\/p>\n

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A pesar de esta definici\u00f3n tan general, debemos tener en cuenta, como ya os avanzaremos mas adelante, que la saciedad no la sentimos todos igual. Cada cuerpo funciona de manera diferente y son diversos los factores que afectan a esta sensaci\u00f3n de plenitud tras haber comido.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1l es la relaci\u00f3n entre el hambre y la saciedad?<\/u><\/p>\n

Se podr\u00eda decir que la relaci\u00f3n entre el hambre<\/strong>\u00a0y la saciedad<\/strong> es antag\u00f3nica, es decir, son opuestos.\u00a0 El hambre indica que el cuerpo quiere y\/o necesita nutrientes y la saciedad indica que ya tiene suficientes de los mismos.<\/p>\n

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Cuando tenemos hambre<\/strong> nuestro cuerpo nos pide que comamos, esto lo hace de diversas formas. Un dolor de cabeza, entre otras muchas causas, puede deberse a que no hemos comido. Algunas veces, cuando tenemos hambre, nos ponemos de mal humor o irritables, se nos seca la boca, tenemos dificultad para concentrarnos\u2026 Son avisos que nuestro cuerpo realiza para\u00a0 indicarnos que debemos comer.<\/p>\n

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Al igual que nuestro cuerpo trata de expresar cuando tiene hambre, tambi\u00e9n lo hace para decir que ya ha comido lo suficiente. \u00bfQui\u00e9n no ha sentido una gran pesadez de estomago <\/strong>al acabar de comer? Esta es la reacci\u00f3n que tiene el cuerpo para decir \u201cya he tenido suficiente\u201d.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les son los problemas de no saciarse?<\/u><\/p>\n

El mayor problema que se puede desencadenar si no nos saciamos, es un aumento innecesario en el consumo de alimentos, tambi\u00e9n llamado hiperfagia<\/strong>.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les pueden ser las causas de un desequilibrio en la saciedad?<\/u><\/p>\n