<\/p>\n
La prestigiosa Universidad de Harvard public\u00f3 hace ya algunos a\u00f1os un estudio con los deportes que son m\u00e1s eficientes para quemar calor\u00edas<\/strong>, entre ellos encontramos la nataci\u00f3n, el boxeo, el remo, el salto a la comba y el ciclismo.<\/p>\n <\/p>\n La nataci\u00f3n<\/strong> es una actividad que quema, generalmente, entre 400 y 500 calor\u00edas por cada media hora<\/strong>, ayuda a tonificar y a fortalecer los m\u00fasculos<\/em>. Es un deporte indicado para personas que se est\u00e1n recuperando de lesiones ya que ayuda a que las articulaciones se muevan con mayor fluidez.<\/p>\n <\/p>\n El boxeo<\/strong> quema m\u00e1s de 400 calor\u00edas por cada media hora<\/strong>, mejorando el cardio, agilidad y coordinaci\u00f3n<\/em> de los individuos\u2026. Entre nosotros, tambi\u00e9n es una buena forma de liberar tensi\u00f3n y enfados.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El remo<\/strong> es un deporte que no se practica mucho en Espa\u00f1a, sin embargo, es mas com\u00fan en pa\u00edses como Estados Unidos. El estudio de Harvard revela que tiene un gasto de calor\u00edas similar al de la nataci\u00f3n<\/strong>, con la diferencia de que es un ejercicio m\u00e1s exhaustivo sobre todo en la zona de brazos y hombros.<\/em><\/p>\n <\/p>\n Rocky lo hac\u00eda por una raz\u00f3n\u2026 saltar a la comba<\/strong> es uno de los ejercicios m\u00e1s completos para el cuerpo que hay, sus beneficios son numerosos: 400 calor\u00edas cada media hora<\/strong>, coordinaci\u00f3n, agilidad, fuerza\u2026<\/em> saltar a la comba es una actividad muy f\u00e1cil de hacer, lo aprendimos muchos en el patio del colegio. Hoy en d\u00eda, es un deporte muy recomendado para personas que han sufrido lesiones articulares o que quieren mejorar su agilidad y destreza.<\/p>\n <\/p>\n Por \u00faltimo pero no por ello menos importante, el ciclismo<\/strong>. Desde hace siglos la bicicleta ha sido un medio de transporte para los humanos, hoy en d\u00eda no solo es un transporte muy \u201chipster\u201d sino que tambi\u00e9n es una actividad f\u00edsica ideal para mantenerse en forma<\/em>. Dependiendo de la ruta que se haga, por norma general se queman unas 300 calor\u00edas cada media hora<\/strong>, sin embargo, este consumo de calor\u00edas aumenta<\/em> dr\u00e1sticamente si la ruta elegida incluye desniveles y cuestas.<\/em><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n El deporte es para disfrutar y mantenerse en forma<\/em>. Desde el equipo de In\u00b7Vitta sab\u00e9is cu\u00e1nto nos importa vuestro bienestar y salud, por eso siempre tratamos de ofreceros informaciones que os sean de utilidad para vuestra vida diaria y que os ayuden a mejorar. Hoy os hemos contado sobre algunos deportes muy saludables que tienen grandes beneficios, estad atentos para nuestros pr\u00f3ximos art\u00edculos donde encontrar\u00e9is alguna que otra sorpresa\u2026 \u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Probablemente m\u00e1s de uno se haya hecho esta pregunta alguna vez, ya que a la hora de hacer ejercicio es de nuestro inter\u00e9s realizar una actividad que sea divertida y que a la vez nos ayude a mantener nuestra forma o mejorarla. Los deportes tradicionales como el f\u00fatbol o el baloncesto son actividades que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[17],"tags":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/boxeo-quemar-calorias-300x200.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/natacion-quemar-calorias-300x200.jpg\")
<\/p>\n