{"id":358,"date":"2021-01-12T12:08:26","date_gmt":"2021-01-12T12:08:26","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=358"},"modified":"2023-10-11T12:08:07","modified_gmt":"2023-10-11T10:08:07","slug":"como-contrarrestar-los-excesos-navidenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/como-contrarrestar-los-excesos-navidenos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo contrarrestar los excesos navide\u00f1os?"},"content":{"rendered":"

Casi todos ganamos alg\u00fan kilito de m\u00e1s en Navidad, comemos m\u00e1s de la cuenta y abandonamos nuestras rutinas deportivas, as\u00ed que al pasar estas fechas la mayor\u00eda nos proponemos el reto de quitarnos ese exceso de peso esforz\u00e1ndonos en cumplir el dicho de A\u00f1o Nuevo, Vida Nueva.<\/p>\n

En nuestra cultura donde comen cinco comen ocho, o cinco pueden comer la cantidad de ocho tambi\u00e9n\u2026 pero no os sint\u00e1is culpables porque no es nada malo. Las navidades son una \u00e9poca maravillosa para reunirse con nuestros seres queridos y celebrar la gastronom\u00eda de nuestro pa\u00eds por todo lo alto (turr\u00f3n, langostinos, cordero\u2026) se nos hace la boca agua solo con recordarlo, pero s\u00ed es verdad que todo esto deja huella.<\/p>\n

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Sabemos de sobra que las dietas milagro no existen, con este tipo de dietas el efecto rebote est\u00e1 a la orden del d\u00eda, tampoco sirve el ponerse a hacer deporte como un poseso si no est\u00e1s acostumbrado. Es mejor ir poco a poco y hablar con alg\u00fan experto que nos paute alguna tabla de ejercicios.<\/p>\n

Bajar de peso y mantenerlo no se logra con dietas expr\u00e9s, sino con buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y ejercicio, y por supuesto con voluntad.<\/p>\n

Te damos algunos consejos para contrarrestar el exceso de estas fechas navide\u00f1as:<\/p>\n