La cetosis<\/strong> es un proceso fisiol\u00f3gico que se da en nuestro organismo en el que utilizamos grasa en lugar de hidratos de carbono como principal fuente de energ\u00eda.<\/strong> Los hidratos son la principal fuente de energ\u00eda de nuestro organismo, pero a falta de ellos nuestro cuerpo recurre a la siguiente fuente, que es la grasa.<\/p>\n El estado de cetosis<\/strong>, al contrario de lo que la gran mayor\u00eda de las personas piensan, no se consigue todos los d\u00edas en el ayuno<\/em>, s\u00ed que es verdad, que las reservas de hidratos despu\u00e9s de estar varias horas sin comer son m\u00e1s bajas, pero se necesitan en torno a 48 horas<\/strong> para que se eliminen totalmente y es solo entonces, cuando entramos en estado de cetosis.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Este tipo de dieta propone reducir al m\u00e1ximo el consumo de hidratos, menos de 50g al d\u00eda<\/strong>. Se provoca el estado de cetosis durante un tiempo determinado y de esta manera provocamos que nuestro cuerpo queme grasa, aunque no solo se quema grasa, sino que tambi\u00e9n asegura el mantenimiento de la masa muscular porque vamos a consumir una mayor cantidad de prote\u00ednas<\/strong>.<\/p>\n Cualquier tipo de dieta debe ser supervisada por un profesional sanitario, pero esta sobretodo, debe estar altamente controlada ya que estamos pr\u00e1cticamente eliminando de nuestra rutina el consumo de hidratos de carbono. Es importante tener en cuenta los efectos que ello supone en nuestro organismo y ser cuidadosos de tal forma que nuestra salud no se vea perjudicada.<\/p>\n <\/p>\n S\u00ed, ambos nombres se refieren al mismo proceso utilizado para perder peso. En una dieta Keto o cetog\u00e9nica el consumo de alimentos predominantes son las grasas buenas, con una restricci\u00f3n casi total de los hidratos de carbono, entrando en estado de cetosis.<\/p>\n Suponemos que muchos os estar\u00e9is preguntando \u00bffunciona realmente?<\/strong> Si la dieta se lleva a cabo correctamente, es decir, bajo vigilancia de los profesionales sanitarios y acorde con vuestros objetivos y siempre manteniendo como prioridad vuestra salud, s\u00ed que funciona.<\/p>\n Es una dieta en la que se pierde peso considerablemente r\u00e1pido,<\/em> algunos personajes famosos como Kim Kardashian o Mick Jagger son testigos de los efectos de esta dieta ya que ambos perdieron m\u00e1s de 20 kilos en pocos meses.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Existen opiniones contrarias sobre esta dieta y mientras que nosotros no estamos aqu\u00ed para opinar, s\u00ed que os recomendamos que, ante todo, manteng\u00e1is un seguimiento m\u00e9dico.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/keto-dieta-cetogenica-300x209.jpg\")
<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 tiene esto que ver con la dieta cetog\u00e9nica?<\/h3>\n
\u00bfEs lo mismo la dieta Keto y la dieta cetog\u00e9nica?<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/plaeo-keto-dieta-300x200.jpg\")
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