{"id":487,"date":"2021-05-05T16:23:44","date_gmt":"2021-05-05T16:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=487"},"modified":"2021-05-05T16:24:17","modified_gmt":"2021-05-05T16:24:17","slug":"receta-pan-keto-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/receta-pan-keto-low-carb\/","title":{"rendered":"Receta pan keto (low carb)"},"content":{"rendered":"

En el blog de hoy os proponemos una idea diferente para que pod\u00e1is poner a prueba vuestras habilidades culinarias desde casa. Llevamos varias semanas hablando en nuestros blogs sobre los hidratos de carbono, las diferentes dietas que los reducen o que los eliminan y hoy os traemos una receta de pan bajo en hidratos de carbono que pod\u00e9is preparar desde casa sin ning\u00fan tipo de dificultad.<\/p>\n

Podr\u00e9is comprobar por vosotros mismos c\u00f3mo se puede cocinar desde casa recetas saludables que se salen un poco de lo com\u00fan pero que no por ello son menos saludables.<\/p>\n

 <\/p>\n

Este pan low carb se hace con harina de almendras. Este tipo de harina sustituye a la refinada, lo que le aporta una mayor cantidad de nutrientes que proceden de las almendras.<\/p>\n

Adem\u00e1s de la harina, este pan es diferente ya que incluye aceite de manzana (es m\u00e1s f\u00e1cil de encontrar de lo que parece).Es un aceite menos graso que incorpora las propiedades nutricionales de la manzana, pero no queremos daros todos los detalles, \u00a1A la cocina!<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/h3>\n

<\/h3>\n

Ingredientes<\/h3>\n
    \n
  • Una taza y media de harina de almendras<\/li>\n
  • 4 huevos<\/li>\n
  • 4 cucharadas de aceite oliva<\/li>\n
  • 1 cucharada de aceite de manzana<\/li>\n
  • 1 cucharadita de levadura o polvo para hornear<\/li>\n
  • 1 cucharada psyllium (opcional)<\/li>\n
  • 1\/2 cucharadita sal<\/li>\n
  • Semillas de girasol y calabaza para decorar<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Elaboraci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n
      \n
    1. Mezclamos en un bol todos los ingredientes hasta que quede una masa uniforme. Haced una bola y si os hace falta, ponedle harina por encima para que sea m\u00e1s f\u00e1cil de manipular. As\u00ed os asegurarais de que no se quede pegado a la encimera.<\/li>\n
    2. Una vez bien mezclado, vertemos la masa en un recipiente engrasado o de silicona. La forma del recipiente la pod\u00e9is elegir vosotros, sin embargo, hay gente que en vez de utilizar recipientes pone la masa directamente en el horno y esta coge la forma seg\u00fan se vaya horneando.<\/li>\n
    3. A\u00f1adimos en la superficie un pu\u00f1ado de semillas de girasol y pipas de calabaza para decorar. Este paso pod\u00e9is adaptarlo a vuestros gustos, generalmente las semillas de calabaza o de girasol son las que m\u00e1s gustan al p\u00fablico, pero tambi\u00e9n pod\u00e9is probar con semillas de ch\u00eda.<\/li>\n
    4. Lo metemos en el horno a unos 200 grados aproximadamente (siempre depende de cada horno) hasta que veamos que va cogiendo un color dorado. Para comprobar que est\u00e1 hecho por dentro introduciremos un cubierto o un palillo y cuando este salga completamente seco, \u00a1tendremos hecho nuestro pan keto!<\/li>\n
    5. Os recomendamos no cortarlo nada m\u00e1s salir del horno y esperar un tiempo a que se enfr\u00ede, de esta forma lograr\u00e9is dejar la masa reposar del todo y tendr\u00e9is una consistencia mucho m\u00e1s solida en la masa. \u00a1Ahora si, a disfrutar!<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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