{"id":523,"date":"2021-06-09T08:37:58","date_gmt":"2021-06-09T08:37:58","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=523"},"modified":"2023-05-25T16:25:09","modified_gmt":"2023-05-25T14:25:09","slug":"cafeina-que-es-y-cuales-son-sus-efectos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/cafeina-que-es-y-cuales-son-sus-efectos\/","title":{"rendered":"Cafe\u00edna: qu\u00e9 es, qu\u00e9 efectos tiene, \u00bfson positivos o negativos?"},"content":{"rendered":"

La cafe\u00edna <\/strong>es la bebida m\u00e1s consumida a nivel mundial, alrededor del 90% de la poblaci\u00f3n consume cafe\u00edna todas las ma\u00f1anas. Muchos de vosotros podr\u00e9is corroborar los efectos positivos<\/strong> de la sustancia al levantaros, pero \u00bfsab\u00e9is realmente lo qu\u00e9 es la cafe\u00edna y cu\u00e1les son sus efectos en nuestro organismo? En el blog de hoy os lo contamos.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es la cafe\u00edna? <\/strong><\/h2>\n

La cafe\u00edna es una sustancia que se descubri\u00f3 en el siglo XIX por un qu\u00edmico alem\u00e1n llamado Friedlieb Ferdinand Runge. Es uno de los m\u00e1s de 4.000 compuestos qu\u00edmicos producidos fundamentalmente por las plantas y se conocen como alcaloides.<\/p>\n

Sus propiedades son parecidas a las de la planta de la guaran\u00e1<\/strong>, m\u00e1s conocida por su presencia en las bebidas energ\u00e9ticas. La cafe\u00edna tiene propiedades estimulantes<\/strong>, activadoras por decirlo de forma m\u00e1s simple. Ayuda a nuestro cuerpo a tener un chute de energ\u00eda que se produce en nuestro sistema nervioso.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 efectos tiene? <\/strong><\/h2>\n

Dentro de los principales efectos que tiene la cafe\u00edna, dentro de los m\u00e1s destacables se incluye un incremento en el ritmo card\u00edaco. Tiene un efecto antidepresivo<\/strong>, esto se da ya que contiene endorfinas y dopamina. A su vez, la cafe\u00edna tambi\u00e9n produce un retraso en la sensaci\u00f3n de fatiga<\/strong> y estimula la secreci\u00f3n g\u00e1strica y la secreci\u00f3n de las enzimas digestivas.<\/p>\n

Tambi\u00e9n cabe destacar, gracias a su poder estimulante, la propiedad de mejorar el rendimiento f\u00edsico y deportivo gracias a un incremento en la duraci\u00f3n y la intensidad del ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n

Todos los efectos que tiene la cafe\u00edna se pueden resumir en que es un estimulante del sistema nervioso central, sin embargo, no funciona para todos igual. El metabolismo de cafe\u00edna es independiente para cada persona, hay algunos que con una taza de caf\u00e9 tienen energ\u00eda<\/strong> para todo el d\u00eda y otros que con litros y litros no consiguen notar la diferencia.<\/p>\n

Los efectos de la cafe\u00edna var\u00edan para cada persona, pero no por ello deja de ser un estimulante del sistema nervioso. Los efectos pueden aparecer con mayor o menor rapidez dependiendo de la persona, la cantidad, la frecuencia y las caracter\u00edsticas de cada uno.<\/p>\n

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Efectos positivos <\/strong><\/h2>\n

Los efectos positivos de la cafe\u00edna para nuestro organismo incluyen la estimulaci\u00f3n que produce la sustancia en nuestro sistema. Ning\u00fan despertador activa tanto al organismo como la hace una taza de caf\u00e9. Esta rutina tan normalizada de beber caf\u00e9 por la ma\u00f1ana, la sigue, como hemos mencionado antes el 90 % de la poblaci\u00f3n a nivel mundial, lo que ayuda a corroborar la eficacia de la estimulaci\u00f3n nerviosa de la cafe\u00edna en nuestro cuerpo.<\/p>\n

Por otro lado, la cafe\u00edna en el deporte<\/strong> es otro gran efecto para destacar, ya que la cafe\u00edna al ser un estimulante, hace que nuestro ritmo card\u00edaco aumente y de esta forma se quemen m\u00e1s calor\u00edas<\/strong>.<\/p>\n

En ciertas dietas<\/strong>, el consumo de caf\u00e9 est\u00e1 indicado para quemar grasa<\/strong>, ya que el incremento producido por la estimulaci\u00f3n del sistema nervioso a trav\u00e9s de la cafe\u00edna, acelera el ritmo del cuerpo y por tanto permite una mayor rapidez en la movilizaci\u00f3n y quema de la grasa almacenada…<\/p>\n

Adem\u00e1s, la cafe\u00edna libera endorfinas y dopamina. Las endorfinas son sustancias naturales sintetizadas por nuestro cerebro que entre otras funciones, ayudan a minimizar la sensaci\u00f3n de dolor. \u00a0La cafe\u00edna ayuda a liberar estas sustancias acelerando el ritmo de funcionamiento del cuerpo por lo que este puede mantenerse m\u00e1s alerta y, por otro lado, la dopamina puede ayudar a mejorar un nivel de rendimiento<\/strong> y conseguir una mayor concentraci\u00f3n.<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

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Efectos negativos <\/strong><\/h2>\n

Como antes mencion\u00e1bamos, la cafe\u00edna nos afecta a todos de manera diferente, las caracter\u00edsticas f\u00edsicas de una persona son grandes factores a tener en cuenta cuando evaluamos los efectos positivos o negativos que esta sustancia puede tener.<\/p>\n

La cafe\u00edna no est\u00e1 indicada para personas que tengan problemas card\u00edacos<\/strong>, sobre todo arritmias e hipertensi\u00f3n<\/strong> ya que la aceleraci\u00f3n repentina del sistema r\u00edtmico puede llegar a provocar problemas para la salud de esas personas. A pesar de ello, la cantidad de cafe\u00edna que se consume, si est\u00e1 prescrita y vigilada por un m\u00e9dico no tiene por qu\u00e9 suponer un problema para la salud. Aunque existan enfermedades, ante todo, se debe de seguir un criterio m\u00e9dico y llevar a cabo las indicaciones que el mismo exprese, con tal de garantizar la salud y bienestar del organismo.<\/p>\n

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Por otro lado, la cafe\u00edna al ser un compuesto excitante, para personas con desordenes como hiperactividad, los efectos de la misma pueden resultar negativos para su salud<\/strong>. No se deben de consumir excitantes si el cuerpo de por s\u00ed lleva a cabo un nivel de actividad superior al normal.<\/p>\n

 <\/p>\n

A ra\u00edz de los principales efectos negativos de la cafe\u00edna para personas con problemas cardiacos e hiperactivas, analizando los efectos generales que esta sustancia presenta, se debe de controlar la cantidad y la forma en la que se consume. No es lo mismo una taza de caf\u00e9 que doce, aunque afecte de manera diferente a todo el mundo, el exceso o abuso de una sustancia puede conllevar alg\u00fan riesgo para la salud..<\/p>\n

 <\/p>\n

Un consumo excesivo<\/strong> de cafe\u00edna puede llevar a efectos secundarios como:<\/p>\n

    \n
  • Ritmo card\u00edaco acelerado<\/li>\n
  • Presi\u00f3n alta<\/li>\n
  • Dependencia<\/li>\n
  • Dolores de cabeza<\/li>\n
  • Deshidrataci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Todos estos efectos secundarios vienen provocados por un exceso del uso de la sustancia. Eel equilibrio y el conocimiento sobre sus efectos es la clave para no encontrarnos con el lado negativo de la cafe\u00edna.<\/p>\n

     <\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo puedo tomarlo?<\/strong><\/h2>\n

    En Suplementos In Vitta<\/strong> proponemos consumir la cafe\u00edna a trav\u00e9s de nuestro complemento alimenticio Burner Slim +<\/strong>. Como antes mencion\u00e1bamos, a la hora de hacer deporte y de quemar grasa, la cafe\u00edna es un gran aliado de este proceso por lo que nosotros hemos querido acercar a nuestros clientes la posibilidad de realizar entrenamientos de calidad<\/strong> a trav\u00e9s de una suplementaci\u00f3n natural<\/strong> con una dosis de cafe\u00edna controlada y apta para todo tipo de personas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La cafe\u00edna es la bebida m\u00e1s consumida a nivel mundial, alrededor del 90% de la poblaci\u00f3n consume cafe\u00edna todas las ma\u00f1anas. Muchos de vosotros podr\u00e9is corroborar los efectos positivos de la sustancia al levantaros, pero \u00bfsab\u00e9is realmente lo qu\u00e9 es la cafe\u00edna y cu\u00e1les son sus efectos en nuestro organismo? En el blog de hoy […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[5,4],"tags":[],"yoast_head":"\nCafe\u00edna: qu\u00e9 es y que efectos tiene - Blog de In Vitta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce todo de la cafe\u00edna, la bebida m\u00e1s consumida a nivel mundial. Que es? Son sus efectos positivos o negativos? 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