{"id":696,"date":"2021-07-27T10:45:46","date_gmt":"2021-07-27T08:45:46","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=696"},"modified":"2021-07-27T10:47:24","modified_gmt":"2021-07-27T08:47:24","slug":"guarana-beneficios-y-efectos-secundarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/guarana-beneficios-y-efectos-secundarios\/","title":{"rendered":"Guaran\u00e1: beneficios y efectos secundarios"},"content":{"rendered":"<p><strong>El guaran\u00e1<\/strong> es una planta de la regi\u00f3n amaz\u00f3nica cuyos frutos son de color rojiblancos. El descubrimiento de esta planta por parte del mundo occidental data a la conquista de Am\u00e9rica. Los colonos descubrieron que <strong>tribus amaz\u00f3nicas<\/strong> como los <strong>pueblos Mau\u00e9s<\/strong>, hac\u00edan uso de unos polvos diluidos con agua que era cuidada como el oro.<\/p>\n<p>Estos polvos eran extractos de guaran\u00e1 secados y polvorizados para que luego fueran disueltos en agua. Esta mezcla produc\u00eda <strong>efectos estimulantes<\/strong> en los miembros de las tribus, quienes los consum\u00edan antes de salir a cazar o de realizar largos caminos por la selva.<\/p>\n<p>Esta planta amaz\u00f3nica se ha convertido en la gran revoluci\u00f3n de la energ\u00eda para el mundo moderno. Se ha extendido a todos los rincones de la tierra y sus <strong>beneficios<\/strong> no decepcionan, pero tambi\u00e9n puede haber <strong>efectos secundarios<\/strong>. En el blog de hoy todo esto y m\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del guaran\u00e1?<\/h2>\n<p>Dentro de los beneficios que tiene esta planta estimulante podemos encontrar los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Activa el organismo<\/strong>: Como un chute de <strong>energ\u00eda natural<\/strong>, el guaran\u00e1 es un remedio para la <strong>fatiga y el cansancio<\/strong>. Es un <strong>estimulante del sistema nervioso<\/strong> que activa nuestro organismo y que <strong>mejora el rendimiento<\/strong> de \u00e9ste durante el d\u00eda. Desde los inicios de su uso, el beneficio m\u00e1s importante que tiene esta planta para los humanos son los efectos estimulantes y energizantes que nos provocan. Las <strong>bebidas energ\u00e9ticas<\/strong> tienen grandes cantidades de guaran\u00e1 y es por ello por lo que ese tipo de bebidas nos dan energ\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Mejora el rendimiento deportivo<\/strong>: Como cualquier estimulante y energizante, el guaran\u00e1 mejora el <strong>rendimiento deportivo<\/strong> a la hora de realizar periodos prolongados de actividad f\u00edsica. El consumo de estimulantes al hacer deporte debe ser siempre controlado, pero mientras que se respeten las cantidades recomendadas, el guaran\u00e1 es una opci\u00f3n \u00f3ptima para mejorar el rendimiento de los deportistas a cualquier nivel. Ya sea para empezar a entrenar o durante el entrenamiento, <strong>las propiedades estimulantes de esta planta mejoran la intensidad y duraci\u00f3n de la actividad f\u00edsica<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Ayuda a quemar calor\u00edas<\/strong>: Las <strong>calor\u00edas<\/strong> no siempre son lo importante, pero en este caso, el consumo de guaran\u00e1 s\u00ed que tiene un efecto relevante en las mismas. Las calor\u00edas son la cantidad de <strong>energ\u00eda\u00a0<\/strong>que el cuerpo utiliza para quemar los alimentos, es decir, nosotros al consumir un alimento, el mismo nos aporta una cantidad de energ\u00eda, y como respuesta nuestro cuerpo necesita una cantidad y de energ\u00eda para quemarla, eso es a lo que nosotros llamamos calor\u00edas. Al realizar deporte quemamos una mayor cantidad de calor\u00edas gracias a que nuestro organismo funciona m\u00e1s r\u00e1pido y nuestro <strong>coraz\u00f3n <\/strong>necesita bombear sangre a todo el cuerpo. Es por ello por lo que a mayor ritmo del coraz\u00f3n mayor cantidad de <strong>calor\u00edas<\/strong> se quemar\u00e1n. El guaran\u00e1 y sus <strong>propiedades estimulantes <\/strong>aceleran el ritmo del cuerpo por lo que, a la hora de moverse, si se consume guaran\u00e1 sus efectos estimulantes har\u00e1n que nuestro organismo queme m\u00e1s energ\u00eda de lo normal porque funcionar\u00e1 de manera m\u00e1s r\u00e1pida.<\/li>\n<li><strong>Es muy f\u00e1cil de consumir<\/strong>: El guaran\u00e1 hoy en d\u00eda se puede encontrar en una gran variedad de alimentos, sobretodo en <strong>bebidas energ\u00e9ticas<\/strong>. El problema de las bebidas energ\u00e9ticas es que muchas de ellas son <strong>altas en az\u00facares<\/strong> y tienen una mezcla de ingredientes que a veces pueden ser perjudiciales para la salud. Otra de las grandes incorporaciones al mundo de los suplementos alimenticios ha sido el guaran\u00e1. Los beneficios y la evidencia cient\u00edfica en sus propiedades han sido objeto de estudio para el mundo de la nutrici\u00f3n. \u00a0<strong>Suplementos In Vitta<\/strong> ofrece <a href=\"https:\/\/suplementosinvitta.com\/32-burner-slim.html#:~:text=Burner%20Slim%2B%20%2D%20Cafe%C3%ADna%2C%20guaran%C3%A1%20y%20otros%20%2D%20Rendimiento%20f%C3%ADsico.,-12%2C00%20%E2%82%AC&amp;text=La%20cafe%C3%ADna%20contribuye%20a%20la,aumentar%20la%20intensidad%20del%20ejercicio.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Burner Slim+<\/strong><\/a>, un suplemento alimenticio hecho con <strong>ingredientes naturales<\/strong> que mejora la calidad y el rendimiento de tus entrenamientos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son los efectos secundarios del guaran\u00e1?<\/h2>\n<p>Los <strong>efectos secundarios<\/strong> del consumo de guaran\u00e1 dependen de las caracter\u00edsticas de cada persona, de la cantidad que se consuma y de los h\u00e1bitos de cada uno.<\/p>\n<p>Por lo general un consumo regulado en personas sin patolog\u00edas previas con un estilo de vida saludable no provoca ning\u00fan tipo de efecto secundario, sin embargo, en el caso de haberlo, los m\u00e1s comunes ser\u00edan los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nerviosismo<\/strong>: Si el consumo de guaran\u00e1 es prolongado durante mucho tiempo o se ingiere en grandes cantidades puede llegar a <strong>provocar nerviosismo<\/strong>. Es habitual sobretodo si se consume antes de dormir ya que aparte de insomnio, consumir estimulantes previo al descanso no es una buena idea porque le estamos ordenando al cuerpo que se active cuando en realidad lo que queremos hacer es que descanse.<\/li>\n<li><strong>Insomnio<\/strong>: Este <strong>efecto secundario<\/strong> viene muy ligado al primero ya que tambi\u00e9n se puede relacionar con un mal consumo del guaran\u00e1. Un consumo excesivo de este estimulante puede dificultar la <strong>labor de descansar<\/strong>. S\u00ed se consume en exceso puede ser que no le demos a nuestro organismo todo el tiempo que necesita para quemarlo antes de irnos a dormir y que a la hora de hacerlo nos cueste bastante m\u00e1s <strong>conciliar el sue\u00f1o<\/strong> porque todav\u00eda tenemos un nivel de actividad en el cuerpo m\u00e1s elevado de lo normal. La forma m\u00e1s simple de evitar exponernos a este posible efecto secundario es no consumir guaran\u00e1 antes de dormir y conocer los l\u00edmites de nuestro organismo para saber c\u00f3mo lo asimilamos y as\u00ed poder evitar efectos adversos, secundarios o no deseados como puede ser el insomnio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo tomo guaran\u00e1?<\/h2>\n<p><strong>Consigue ahora Burner Slim+ de In Vitta.<\/strong><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/suplementosinvitta.com\/32-burner-slim.html#:~:text=Burner%20Slim%2B%20%2D%20Cafe%C3%ADna%2C%20guaran%C3%A1%20y%20otros%20%2D%20Rendimiento%20f%C3%ADsico.,-12%2C00%20%E2%82%AC&amp;text=La%20cafe%C3%ADna%20contribuye%20a%20la,aumentar%20la%20intensidad%20del%20ejercicio.\">\u00a1C\u00f3mpralo aqu\u00ed!<\/a><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El guaran\u00e1 es una planta de la regi\u00f3n amaz\u00f3nica cuyos frutos son de color rojiblancos. 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