{"id":724,"date":"2021-09-14T20:01:22","date_gmt":"2021-09-14T18:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=724"},"modified":"2022-03-03T10:53:14","modified_gmt":"2022-03-03T08:53:14","slug":"guarana-efectos-curiosidades-y-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/guarana-efectos-curiosidades-y-beneficios\/","title":{"rendered":"Guaran\u00e1: Efectos, curiosidades y beneficios"},"content":{"rendered":"

El guaran\u00e1<\/strong> es una planta<\/strong>\u00a0que comenz\u00f3 a conocerse en el mundo moderno durante el siglo XIX, pero fue descubierta mucho antes en la zona del amazonas. Sus propiedades energizantes<\/strong> fueron utilizadas por diferentes tribus de la zona que dejaban la planta secar al sol, la mol\u00edan y una vez consegu\u00edan un polvo blanquecino lo dilu\u00edan con agua y lo beb\u00edan.<\/p>\n

No son pocos los archivos hist\u00f3ricos que confirman la existencia de \u201cuna bebida m\u00e1gica\u201d<\/strong> entre las tribus, capaz de dotar a los cazadores de las diferentes agrupaciones con propiedades sobrehumanas, haci\u00e9ndoles m\u00e1s fuertes, m\u00e1s r\u00e1pidos y \u00e1giles.<\/p>\n

Hoy en d\u00eda sabemos que las propiedades descritas en los archivos hist\u00f3ricos corresponden a los efectos de la planta del guaran\u00e1, en esencia, describen los efectos que provoca en nuestro Sistema Nervioso Central (SNC<\/strong>), donde la planta act\u00faa c\u00f3mo estimulante y activa el organismo<\/strong>.<\/p>\n

En el blog de hoy hablaremos sobre los efectos de esta planta<\/strong> en nuestro organismo, sus beneficios<\/strong> y algunas curiosidades<\/strong> que nos han sorprendido durante la investigaci\u00f3n para elaborar este art\u00edculo.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les son los efectos de esta planta en nuestro organismo?<\/h2>\n

El guaran\u00e1 tiene un efecto estimulante en nuestro organismo<\/strong>, tiene una gran presencia de cafe\u00edna, concretamente un 5-8%<\/strong> lo que la convierte en una de las plantas con mayor cantidad de cafe\u00edna que hay.<\/p>\n

Esta planta provoca un efecto estimulante que despierta al organismo, adem\u00e1s ha resultado tener efectos positivos<\/strong> en personas que quieren perder peso<\/strong>, ya que activa el organismo y potencia la quema de grasas y calor\u00edas durante el d\u00eda.<\/p>\n

El guaran\u00e1 tambi\u00e9n tiene un efecto positivo en personas a las que les cuesta mucho despertarse por la ma\u00f1ana<\/strong>, existen infusiones de guaran\u00e1 que sirven como alternativa al caf\u00e9 y que pueden resultar muy beneficiosas a la hora de despejarse durante las primeras horas del d\u00eda cuando nos sentimos m\u00e1s cansados.<\/p>\n

Por otro lado, el guaran\u00e1 tambi\u00e9n puede tener efectos adversos<\/strong> si se consume en cantidades excesivas o si lo consume una persona con cualidades con las que esta planta no sea compatible.<\/p>\n

Por ejemplo, el guaran\u00e1 puede tener efectos adversos en personas con elevados ritmos cardiacos<\/strong>, personas que sufren de insomnio<\/strong> o en general personas muy nerviosas<\/strong>. No se recomienda el consumo de guaran\u00e1 en este tipo de individuos.<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del guaran\u00e1?<\/h2>\n

C\u00f3mo hemos mencionado antes, el guaran\u00e1 puede tener un efecto positivo<\/strong> en personas que est\u00e9n intentando perder peso<\/strong> ya que esta planta activa el organismo desde el SNC. Uno de los mayores beneficios del guaran\u00e1 es una aceleraci\u00f3n del metabolismo contribuyendo a la quema de calor\u00edas<\/strong> a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

El guaran\u00e1 tambi\u00e9n resulta beneficioso para los deportistas<\/strong>, a la hora de hacer deporte, la resistencia, la fuerza y el aguante son tres factores clave para tener en cuenta. El guaran\u00e1 estimula el organismo ayudando a <\/strong>mantener un elevado ritmo de actividad durante m\u00e1s \u00a0tiempo qu\u00e9 en condiciones normales.<\/p>\n

El guaran\u00e1 se consume en su estado natural<\/strong>, no necesita de alteraciones qu\u00edmicas para tener los efectos que provoca en nuestro organismo, por lo que otro de los grandes beneficios de esta planta es que es natural y apto para todo tipo de dietas siempre que se consuma en su justa medida.<\/p>\n

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\u00bfCuriosidades sobre el guaran\u00e1?<\/h2>\n

Al margen de la incre\u00edble historia que relatan los archivos hist\u00f3ricos correspondientes a \u201cla bebida m\u00e1gica del Amazonas\u201d<\/strong>, el guaran\u00e1 puede llegar a crecer hasta diez metros y la parte de la planta que se utiliza para secar y moler es una peque\u00f1a flor de color rojo, blanco y negro.<\/p>\n

El nombre de \u201cguaran\u00e1\u201d viene de la palabra \u201cwara\u00b4na\u201d qu\u00e9 seg\u00fan el idioma tup\u00ed-guaran\u00ed significa \u201cfruta como los ojos de personas\u201d <\/strong>y si nos fijamos en una foto de los frutos que emergen de esta planta podremos comprobar como la capa roja del fruto se abre y contiene un fruto blanco con un punto negro que puede tener un parecido razonable a un ojo humano.<\/p>\n

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\u00bfD\u00f3nde puedo conseguir guaran\u00e1?<\/h2>\n

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\u00a1Compr\u00e1lo aqu\u00ed!<\/a><\/strong><\/h3>\n

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Referencias bibliogr\u00e1ficas:<\/p>\n

    \n
  1. Lima NDS, Numata EP, Mesquita LMS, Dias PH, Vilegas W, Gambero A, Ribeiro ML. Modulatory Effects of Guarana (Paullinia cupana) on Adipogenesis. Nutrients. 2017 Jun 20;9(6):635. doi: 10.3390\/nu9060635. PMID: 28632199; PMCID: PMC5490614.<\/li>\n
  2. Moustakas D, Mezzio M, Rodriguez BR, Constable MA, Mulligan ME, Voura EB. Guarana provides additional stimulation over caffeine alone in the planarian model. PLoS One. 2015 Apr 16;10(4):e0123310. doi: 10.1371\/journal.pone.0123310. PMID: 25880065; PMCID: PMC4399916.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El guaran\u00e1 es una planta\u00a0que comenz\u00f3 a conocerse en el mundo moderno durante el siglo XIX, pero fue descubierta mucho antes en la zona del amazonas. Sus propiedades energizantes fueron utilizadas por diferentes tribus de la zona que dejaban la planta secar al sol, la mol\u00edan y una vez consegu\u00edan un polvo blanquecino lo dilu\u00edan […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[4,17,64],"tags":[],"yoast_head":"\nGuaran\u00e1: Efectos, curiosidades y beneficios - Blog de In Vitta<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuieres que te contemos acerca de qu\u00e9 es la guaran\u00e1? 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