<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo se descubri\u00f3 la melatonina?<\/h2>\n
La melatonina no se \u201cdescubri\u00f3\u201d como tal<\/strong>, m\u00e1s bien fue aislada. En 1958<\/strong> el equipo de cient\u00edficos liderado por el cient\u00edfico Richard Lerner de la Universidad de Yale, \u00a0aislaron la hormona de la melatonina dentro del tejido de la gl\u00e1ndula pineal de una oveja.<\/p>\n Pocos a\u00f1os m\u00e1s tarde, a ra\u00edz del estudio de Lerner<\/strong>, varios proyectos cient\u00edficos se pusieron en marcha para avanzar con los conocimientos sobre la melatonina. Uno de ellos particularmente, que tuvo lugar en 1960, liderado por los cient\u00edficos Hoffman y Lerner de nuevo, <\/strong>observaron c\u00f3mo la capacidad reproductiva de los mam\u00edferos se ve\u00eda afectada por el momento del d\u00eda en el que se encontraban.<\/p>\n La relaci\u00f3n de este experimento con la melatonina es sencilla, varios estudios trataban de llegar a la conclusi\u00f3n sobre por qu\u00e9 esta hormona se libera de noche<\/strong> y el motivo es que nuestro cuerpo se siente cansado cuando se va el sol porque la oscuridad hasta cierto punto es un factor clave en la liberaci\u00f3n de esta hormona.<\/p>\n Con el experimento de Hoffman<\/strong> se concluy\u00f3 que los efectos de la liberaci\u00f3n de melatonina en los animales eran tales, que se ve\u00eda afectada incluso su capacidad reproductiva y que era necesaria la falta de luz para que aumentara la liberaci\u00f3n de esta hormona.<\/p>\n Evidentemente, esto no quiere decir que las personas no puedan dormir con luz, \u00fanicamente establece que la luz afecta directamente al grado de liberaci\u00f3n de esta hormona<\/strong> en nuestro organismo, no es lo mismo dormir a plena luz del d\u00eda con el sol de frente que conciliar el sue\u00f1o por la noche en un lugar oscuro, la diferencia en el sue\u00f1o no solo est\u00e1 en la luz sino en la calidad del descanso.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La melatonina como hormona es un potente antioxidante<\/strong>. En nuestro d\u00eda a d\u00eda acumulamos toxinas que provienen de alimentos, bebidas\u2026 Nuestro organismo se encarga de eliminarlos y de prevenir que estos agentes externos puedan da\u00f1ar al cuerpo. La melatonina act\u00faa ayudando al organismo a eliminar toxinas y a potenciar la s\u00edntesis de Vitamina C y E..<\/p>\n Otra de las grandes caracter\u00edsticas de la melatonina es su funci\u00f3n reguladora del sistema inmunitario que ayuda a combatir infecciones y a fortalecer el organismo.<\/p>\n La melatonina ayuda a mantener la estabilidad del organismo en todos los sentidos. En lo que respecta a la cabeza, todos los procesos qu\u00edmicos que tienen lugar en el cerebro durante la noche necesitan un tiempo de descanso para llevarse a cabo y sin la melatonina no ser\u00eda posible.<\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/pareja-duerme-profundamente-descansa.jpg\")
<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas tiene la melatonina?<\/h2>\n
\u00bfD\u00f3nde puedo encontrar melatonina?<\/h2>\n