{"id":801,"date":"2021-12-09T12:04:41","date_gmt":"2021-12-09T10:04:41","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=801"},"modified":"2021-12-15T11:35:43","modified_gmt":"2021-12-15T09:35:43","slug":"b12-historia-y-efectos-que-provoca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/b12-historia-y-efectos-que-provoca\/","title":{"rendered":"B12: Historia y efectos que provoca"},"content":{"rendered":"

En el blog de hoy retomamos contacto con una vieja conocida, la vitamina B12<\/strong>. Sus propiedades<\/strong> y usos son conocidos por todo el mundo, sobre todo por los j\u00f3venes, aunque el verdadero secreto de esta vitamina no es lo que esconde como remedio para las intoxicaciones et\u00edlicas, sino sus usos<\/strong> para tratar las deficiencias y sus propiedades energizantes. \u00a1Todo esto en el blog de hoy y m\u00e1s!<\/strong><\/p>\n

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\u00bfDe d\u00f3nde viene la B12?<\/h2>\n

La vitamina B12 fue descubierta en 1849<\/strong> por un m\u00e9dico ingl\u00e9s, Thomas Addison<\/strong>. Este m\u00e9dico fue el responsable de descubrir y tratar patolog\u00edas<\/strong> como la enfermedad de Addison, una condici\u00f3n degenerativa sobre las gl\u00e1ndulas suprarrenales.<\/p>\n

Fruto de los hallazgos de este m\u00e9dico, en 1849, Addison llev\u00f3 a cabo una investigaci\u00f3n <\/strong>sobre una condici\u00f3n m\u00e9dica muy com\u00fan en la \u00e9poca, la anemia perniciosa<\/strong>.\u00a0 Este tipo de anemia se genera en el organismo debido a la falta de una vitamina esencial para que se puedan producir gl\u00f3bulos rojos. Addison puso nombre a esta vitamina: B12. <\/strong><\/p>\n

La vitamina B12 forma parte de las vitaminas del grupo B. <\/strong>Es la encargada de proteger y fortalecer el organismo para que \u00e9ste pueda producir nuevos gl\u00f3bulos rojos<\/strong> y construir \u201cbarreras de defensa\u201d<\/strong> contra posibles pat\u00f3genos externos. La funci\u00f3n de las vitaminas de esta familia es de tal importancia, que las consecuencias m\u00e9dicas ocasionadas por su deficiencia son severas.<\/p>\n

En los a\u00f1os posteriores a los descubrimientos de Addison sobre la vitamina B12, otros estudios se encargaron de avanzar m\u00e1s en la estructura de la B12 y la influencia de \u00e9sta en nuestro organismo<\/strong>, sobretodo en relaci\u00f3n con otras enfermedades.<\/p>\n

Esta serie de investigaciones que lograron determinar la causa de muchas enfermedades relacionadas con la falta de vitamina B12, tambi\u00e9n consiguieron confirmar la procedencia de esta vitamina en la alimentaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

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Esta vitamina se encuentra en productos como la carne, el pescado y algunas legumbres.<\/p>\n

Especialmente en productos como la carne roja<\/strong>, el pescado azul <\/strong>y los garbanzos<\/strong>, la presencia de B12 es mucho mayor que en otros alimentos de sus mismas categor\u00edas. Entre las carnes encontramos que la ternera o res, el h\u00edgado de cualquier animal o las v\u00edsceras son grandes fuentes de B12. En el pescado, la merluza y el pez espada<\/strong> tambi\u00e9n lo son. Entre las legumbres los garbanzos son los reyes de la B12.<\/p>\n

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\"\"\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los efectos de la B12?<\/h2>\n

La vitamina B12 es necesaria para la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos<\/strong> dentro de nuestro organismo. Otra de sus principales funciones tambi\u00e9n incluye ayudar a sintetizar el \u00e1cido desoxirribonucleico (ADN)<\/strong>, que es el material gen\u00e9tico de las c\u00e9lulas.<\/p>\n

Los efectos de la vitamina B12 permiten al cuerpo generar mecanismos de defensa contra pat\u00f3genos\u00a0<\/strong>externos.<\/p>\n

Los efectos de la vitamina B12 permiten tambi\u00e9n llevar a cabo un funcionamiento normal de los nervios<\/strong> en nuestro organismo.<\/p>\n

Cabe mencionar que la B12 puede consumirse a trav\u00e9s de los alimentos as\u00ed como mediante la suplementaci\u00f3n.\u00a0<\/strong>La B12 fue un descubrimiento para el mundo de la medicina en tanto que se pudieron tratar muchas patolog\u00edas asociadas con la deficiencia de esta vitamina y las bajas defensas.<\/p>\n

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\u00bfD\u00f3nde puedo conseguir B12?<\/h2>\n

Compra tu complemento alimenticio con vitamina B12.<\/a><\/strong><\/p>\n

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Art\u00edculo disponible en Pubmed:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Bakaloudi DR, Halloran A, Rippin HL, Oikonomidou AC, Dardavesis TI, Williams J, Wickramasinghe K, Breda J, Chourdakis M. Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence. Clin Nutr. 2021 May;40(5):3503-3521. doi: 10.1016\/j.clnu.2020.11.035. Epub 2020 Dec 7. PMID: 33341313.<\/li>\n
  2. Ankar A, Kumar A. Vitamin B12 Deficiency. 2021 Jun 7. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan\u2013. PMID: 28722952.<\/li>\n
  3. Al Amin ASM, Gupta V. Vitamin B12 (Cobalamin). 2021 Aug 18. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan\u2013. PMID: 32644558.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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