{"id":842,"date":"2022-02-01T19:09:53","date_gmt":"2022-02-01T17:09:53","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=842"},"modified":"2022-03-03T10:50:11","modified_gmt":"2022-03-03T08:50:11","slug":"caracteristicas-de-la-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/caracteristicas-de-la-vitamina-d\/","title":{"rendered":"Caracter\u00edsticas de la vitamina D"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es la vitamina D?<\/h2>\n

La vitamina D es un nutriente que encontramos en nuestro cuerpo y que necesitamos para absorber determinadas sustancias como el calcio<\/strong>. Esta vitamina es esencial para poder llevar a cabo un ritmo de vida normal y saludable.<\/p>\n

La vitamina D es conocida por venir directamente de la luz solar<\/strong>, sin tener en cuenta que, una de las mayores fuentes de vitamina D son los alimentos que consumimos diariamente.<\/p>\n

La vitamina D ayuda no solo a fortalecer los huesos <\/strong>sino a que los m\u00fasculos puedan crecer y desarrollarse adecuadamente<\/strong>, tambi\u00e9n potencia nuestro sistema inmunitario<\/strong> y genera una barrera protectora para nuestro organismo en contra de pat\u00f3genos externos como virus o bacterias.<\/p>\n

La vitamina D <\/strong>es conocida por sintetizarse gracias a la exposici\u00f3n solar, pero tambi\u00e9n la podemos obtener a trav\u00e9s de la dieta De hecho, la deficiencia de vitamina D se puede ver reflejada en nuestra piel, no por falta de color,, sino por lo que esta vitamina hace en nuestro tejido epitelial.<\/p>\n

La vitamina D tiene un efecto protector y reparador en nuestro tejido epitelial<\/strong> que proporciona una capa de protecci\u00f3n<\/strong> sobre nuestra piel para que esta no se vea da\u00f1ada con los factores del exterior como los cambios de temperatura o tiempo la humedad.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ben\u00e9ficos tiene consumir vitamina D?<\/h2>\n

Los beneficios de la vitamina D <\/strong>vienen derivados de las funciones que esta vitamina ejerce en nuestro organismo.<\/p>\n

En primer lugar, la vitamina D resulta beneficiosa a la hora de cuidar nuestra salud \u00f3sea <\/strong>ya que se encarga de ayudar a que el organismo asimile el calcio y mantenga los huesos fuertes<\/strong>. De la misma forma, esta vitamina tambi\u00e9n ayuda al tejido muscular, promoviendo su crecimiento y desarrollo de forma natural.<\/p>\n

Puede existir controversia sobre \u00a0cu\u00e1l es la mayor fuente de vitamina D, si el sol o la comida, y en definitiva es la comida. Alimentos como el pescado azul, algunas carnes, los huevos, los l\u00e1cteos, las legumbres \u00a0y los frutos secos son ricos en vitamina D<\/strong>, son unos grandes sustitutos para aquellas personas que no puedan tomar el sol almenas 15 minutos todos los d\u00edas (que somos la mayor\u00eda)<\/p>\n

Es por ello por lo que esta vitamina no necesita la exposici\u00f3n solar de forma imprescindible \u00a0<\/strong>para poder ser asimilada, con una dieta variada y completa es suficiente.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde puedo conseguir vitamina D?<\/h2>\n

En Suplementos In Vitta te recomendamos nuestro <\/strong>suplemento alimenticio con vitamina D.<\/strong><\/a><\/p>\n

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Articulo<\/p>\n

    \n
  1. Galipierno F, Mart\u00ednez-Ferran M, Vallecillo N, Lave CJ, Sanchis-Gomar F, Pareja-Galeano H. Vitamina D and cardiovascular Meath. Clin Nutra. 2021 May;40(5):2946-2957. doe: 10.1016\/j.clnu.2020.12.025. Epub 2020 Dec 29. PMID: 33397599; PMCID: PMC7770490.<\/li>\n
  2. Trovas G, Tournis S. Vitamin D and COVID-19. Hormones (Athens). 2021 Mar;20(1):207-208. doi: 10.1007\/s42000-020-00231-9. Epub 2020 Jul 14. PMID: 32666357; PMCID: PMC7360122.<\/li>\n<\/ol>\n

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