{"id":917,"date":"2022-03-29T10:30:47","date_gmt":"2022-03-29T08:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=917"},"modified":"2022-03-29T10:30:55","modified_gmt":"2022-03-29T08:30:55","slug":"efectos-que-provoca-la-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/efectos-que-provoca-la-vitamina-c\/","title":{"rendered":"Efectos que provoca la vitamina C"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C?<\/strong><\/h1>\n

La v<\/strong>itamina C es tambi\u00e9n conocida como \u00e1cido asc\u00f3rbico. <\/b>Se considera un potente antioxidante para nuestro organismo y adem\u00e1s, ayuda a que nuestra piel brille y se mantenga sana, a la vez que mejora la calidad de nuestras digestiones.<\/p>\n

Podemos encontrar la presencia de esta vitamina en gran cantidad de alimentos, no solo en las naranjas y en los limones. Queda demostrado que uno de los alimentos que m\u00e1s vitamina C contienen son las fresas.<\/strong> A pesar de no ser c\u00edtricos, la composici\u00f3n de esta fruta, la cual est\u00e1 de temporada ahora mismo, incluye una gran presencia de vitamina C.<\/p>\n

Como otro a\u00f1adido m\u00e1s a la presentaci\u00f3n de este nutriente hidrosoluble, la vitamina C ha resultado ser un gran aliado para el sistema inmunitario. Sus propiedades y componentes ayudan a absorber el hierro, a proteger nuestro cuerpo frente a agentes externos y a dotar al mismo de energ\u00eda natural. <\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 efectos provoca la vitamina C?<\/strong><\/h2>\n

Una vez se introduce en nuestro cuerpo, la vitamina C lleva a cabo diferentes funciones. Por un lado, este nutriente hidrosoluble ayuda a generar una prote\u00edna que ayuda a su vez en la formaci\u00f3n de la piel, los ligamentos, los tendones y los vasos sangu\u00edneos.<\/strong><\/p>\n

Esta prote\u00edna que ayuda a generar tejido<\/strong>, tambi\u00e9n es responsable de repararlo. Se ha demostrado que a la hora de curar heridas y de cicatrizar, los efectos de la vitamina C mejoran todo el proceso, no solo ayudando a que el tiempo de curaci\u00f3n sea m\u00e1s r\u00e1pido, sino haciendo que las cicatrices sean menos visibles.<\/p>\n

Antes hemos mencionado las propiedades de la vitamina C a la hora de ayudar con el hierro en nuestro cuerpo. La vitamina C es un gran aliado a la hora de que el organismo absorba el hierro que necesita.<\/strong><\/p>\n

\"naranjas

Photo Credit: azerbaijan_stockers<\/p><\/div>\n

Las personas que padecen anemia <\/strong>(s\u00edndrome que se atiene a la disminuci\u00f3n anormal de gl\u00f3bulos rojos o del nivel de hemoglobina) pueden ser grandes beneficiarias de las propiedades de la vitamina C. Ayudando a la absorci\u00f3n de hierro, se mejora la formaci\u00f3n de hemoglobina, prote\u00edna esencial para los gl\u00f3bulos rojos.<\/p>\n

Cabe mencionar llegados a este punto, que el cuerpo no es capaz de producir vitamina C por s\u00ed solo. Necesitamos consumirlo de forma externa a trav\u00e9s de los alimentos que lo contienen o a trav\u00e9s de suplementos alimenticios<\/strong>. Los suplementos alimenticios son una gran recomendaci\u00f3n, ya que nos permiten consumir las cantidades indicadas de vitamina C.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde conseguir vitamina C?<\/strong><\/h2>\n

En Suplementos In\u00b7Vitta te recomendamos Articula +,<\/strong> suplemento alimenticio con vitamina C<\/a><\/p>\n

Articulo disponible en Pubmed:<\/p>\n

    \n
  1. Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211. doi: 10.3390\/nu9111211. PMID: 29099763; PMCID: PMC5707683.<\/li>\n
  2. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866. doi: 10.3390\/nu9080866. PMID: 28805671; PMCID: PMC5579659.<\/li>\n
  3. Granger M, Eck P. Dietary Vitamin C in Human Health. Adv Food Nutr Res. 2018;83:281-310. doi: 10.1016\/bs.afnr.2017.11.006. Epub 2018 Feb 16. PMID: 29477224.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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