{"id":938,"date":"2022-05-10T13:03:50","date_gmt":"2022-05-10T11:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/?p=938"},"modified":"2022-05-10T13:03:50","modified_gmt":"2022-05-10T11:03:50","slug":"la-tila-un-remedio-que-relaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/suplementosinvitta.com\/blog\/la-tila-un-remedio-que-relaja\/","title":{"rendered":"T\u00f3mate una tila y\u2026 tranquila"},"content":{"rendered":"

La tila tambi\u00e9n es conocida por su nombre originario \u201ctilo del norte<\/strong>\u201d, esta curiosa planta sobre la que hablaremos en el art\u00edculo de hoy no solo tiene mucho que contar sino mucho que demostrar gracias a sus propiedades<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la tila?<\/strong><\/h2>\n

La tila es una planta que fue descubierta hace ya varios siglos, su composici\u00f3n contiene varias sustancias que act\u00faan como relajantes y que ayudan a conciliar mejor el sue\u00f1o<\/strong>, entre otras funciones. La tila es la infusi\u00f3n m\u00e1s consumida alrededor del mundo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo fue descubierta la tila?<\/strong><\/h2>\n

La flor de tila o tilo pertenece a una familia de plantas llamadas las tilias. Este conjunto de plantas presenta caracter\u00edsticas similares a las de la tila. Todas ellas sirven como relajantes musculares y pueden ayudar a calmar la ansiedad y a mejorar el sue\u00f1o.<\/p>\n

Esta familia de plantas proviene del hemisferio norte<\/strong>, fueron primero utilizadas por los nativos americanos que hac\u00edan uso de una infusi\u00f3n de estas plantas para ayudar a dormir a aquellas personas con problemas para conciliar el sue\u00f1o y tambi\u00e9n para tratar otras enfermedades.<\/p>\n

A lo largo del tiempo los usos de la tila avanzaron tambi\u00e9n a ser utilizados en el mundo de la medicina terap\u00e9utica, ya que esta planta ten\u00eda propiedades que eran muy beneficiosas a la hora de tratar el nerviosismo y las infusiones eran muy f\u00e1ciles de hacer y menos caras<\/strong> que otras medicinas que podr\u00edan actuar como sedantes.<\/p>\n

\"\"Photo credit: freepik<\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve la tila? <\/strong><\/h2>\n

La tila es una planta que sirve para tratar los des\u00f3rdenes del sue\u00f1o. Su composici\u00f3n la convierte en una opci\u00f3n ideal<\/strong> para ayudar a conciliar el sue\u00f1o, ya que relaja nuestro organismo y ayuda a que se libere melatonina de una forma m\u00e1s r\u00e1pida. Pero no es un somn\u00edfero sino un relajante totalmente natural.<\/p>\n

A parte de sus usos para la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o, las infusiones de tila tambi\u00e9n son \u00f3ptimas para tratar estados de nerviosismo, agobio o ansiedad. Muchas personas consumen infusiones de tila antes de ex\u00e1menes o d\u00edas importantes, no para dormir mejor sino para ir m\u00e1s relajados.<\/p>\n

La composici\u00f3n de esta planta provoca un efecto en el sistema nervioso central que act\u00faa como un regulador relajante<\/strong> y, como consecuencia, una vez consumida la infusi\u00f3n el cuerpo se relaja.<\/p>\n

Otras personas utilizan la tila como opci\u00f3n para mejorar las digestiones, ya que la tila dentro de sus propiedades ayuda a realizar una mejor digesti\u00f3n.<\/p>\n

Estas propiedades de la planta est\u00e1n presentes en cualquier forma de consumo, aunque la m\u00e1s habitual para la misma es en una infusi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde puedo adquirir un suplemento con tila?<\/strong><\/h2>\n

En Suplementos In\u00b7Vitta recomendamos un<\/strong> suplemento alimenticio con tila<\/a>.<\/p>\n

Art\u00edculo disponible:<\/p>\n

Ferreira T, Nascimento-Gon\u00e7alves E, Macedo S, Borges I, Gama A, M Gil da Costa R, Neuparth MJ, Lanzarin G, Ven\u00e2ncio C, F\u00e9lix L, Gaiv\u00e3o I, Alvarado A, Pires MJ, Bastos MMSM, Medeiros R, Nogueira A, Barros L, Ferreira ICFR, Rosa E, Oliveira PA. Toxicological and anti-tumor effects of a linden extract (Tilia platyphyllos<\/em>\u00a0Scop.) in a HPV16-transgenic mouse model. Food Funct. 2021 May 11;12(9):4005-4014. doi: 10.1039\/d1fo00225b. PMID: 33978005.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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