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<\/p>\nNuestro cuerpo necesita un abastecimiento diario de vitaminas, minerales y otros nutrientes para gozar de una buena y saludable vida. Pero a veces puede resultar dif\u00edcil obtener todos los nutrientes que necesitamos \u00fanicamente con el consumo de alimentos.<\/p>\n
Si bien es cierto que los suplementos alimenticios no deben sustituir a los h\u00e1bitos alimentarios saludables en ning\u00fan caso, s\u00ed que pueden aportar las cantidades adecuadas de nutrientes esenciales cuando se utilizan de forma responsable.<\/p>\n
Si a\u00fan no sabes que es un suplemento alimenticio, podr\u00edamos definirlo como un producto, generalmente en forma de c\u00e1psulas, polvos, pastillas o l\u00edquido, que ayuda a aportar al organismo los nutrientes necesarios que no conseguimos alcanzar con la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Las personas toman suplementos alimenticios para mantener su salud general, apoyar su rendimiento mental y f\u00edsico, o reforzar su sistema inmunol\u00f3gico, entre otras razones. Sin embargo, existen otras personas que necesitan tomar estos suplementos como pueden ser:<\/p>\n
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Mujeres embarazadas<\/strong>: Las mujeres embarazadas o que puedan quedarse embarazadas deben consumir folato de forma diaria, ya sea a trav\u00e9s de alimentos o de suplementos. El folato es una vitamina del grupo B necesaria para la producci\u00f3n de ADN. Recomendamos : suplemento alimenticio para la circulacion de las piernas<\/a><\/p>\n Personas mayores<\/strong>: Cuando envejecemos nuestro cuerpo puede necesitar ciertos nutrientes m\u00e1s que cuando \u00e9ramos m\u00e1s j\u00f3venes. Entre ellos, destaca el calcio y la vitamina D, que son sumamente importantes para la salud de los huesos, la vitamina B6, que contribuye a la creaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos, y la B12, que ayuda a mantener los niveles de gl\u00f3bulos rojos en sangre. Recomendamos : suplemento alimenticio para el colesterol alto<\/a><\/p>\n Al\u00e9rgicos o personas con dietas restringidas<\/strong>: En el caso de los veganos, personas con alergias alimentarias o intolerantes, o los que tienen dificultades para absorber nutrientes, los suplementos alimenticios les pueden beneficiar y mejorar su salud en general. Recomendamos: suplemento alimenticio para mejorar la digestion<\/a><\/p>\n Photo credit: In\u00b7vitta<\/p>\n Aunque muchos de nosotros hemos recurrido a los suplementos alimenticios como una forma de obtener lo que nuestro cuerpo necesita, no debemos olvidar que los suplementos no deben sustituir a la alimentaci\u00f3n en ning\u00fan caso.<\/p>\n Los consumidores deben confiar en que los fabricantes de suplementos producen sus productos cumpliendo los est\u00e1ndares de calidad para garantizar la seguridad de esos suplementos alimenticios.<\/p>\n Los fabricantes de suplementos alimenticios est\u00e1n obligados a informar de los problemas que sus productos pueden causar, incluidos los efectos secundarios. De hecho, los suplementos pueden ser retirados del mercado si se descubre que no son seguros o si ofrecen informaciones falsas y enga\u00f1osas.<\/p>\n Antes de tomar cualquier suplemento alimenticio, es importante reunir toda la informaci\u00f3n posible sobre \u00e9l. Aunque Internet puede ofrecer una gran cantidad de informaci\u00f3n \u00fatil, a menudo es dif\u00edcil saber si la informaci\u00f3n es fiable o no.<\/p>\n\u00bfSon seguros los suplementos alimenticios?<\/strong><\/h2>\n