El verano está en la puerta de la esquina. Cada vez aumentan más las temperaturas y con ello nos acercamos a la exposición del calor extremo. Este aumento de calor conforme nos acercamos a los meses más intensos de verano puede tener efectos negativos en nuestra salud...
¿Qué es el ayuno y cómo funciona? El ayuno ha sido practicado durante siglos por diversas culturas y tradiciones por sus beneficios para la salud y el bienestar. Desde la pérdida de peso hasta la mejora de la salud metabólica y la longevidad, el ayuno ha ganado...
El hierro no es solo un elemento de la tabla periódica. Es uno de los elementos fundamentales para el funcionamiento del cuerpo humano, sobre todo de lo que refiere a nuestra salud cardiovascular. Es un mineral vital que desempeña un papel fundamental procesos...
La dieta mediterránea ha ganado fama mundial como una de las formas más saludables de comer. Esta dieta está basada en los patrones alimenticios de los países del mediterráneo, como Grecia, Italia y España. En el blog de hoy, exploraremos en profundidad qué es...
Los suplementos alimenticios nacen como una necesidad que suple la demanda de complementar la dieta diaria de personas que, aunque coman y se ejerciten, no obtienen todos los nutrientes que necesitan. Aunque existen muchos tipos de suplementos, uno de los más famosos...
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Salud? El 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud. Una jornada dedicada a concienciar sobre la importancia de la salud y promover acciones para mejorarla en todas partes del mundo. Este día se oficializó en 1950 por...
La astenia primaveral: El comienzo del calor Con la llegada de la primavera, muchos de nosotros experimentamos una sensación de fatiga inexplicable, falta de energía y dificultad para concentrarnos, lo que comúnmente se conoce como astenia primaveral. Este fenómeno,...
El zinc y el magnesio son dos minerales que aportan beneficios en nuestro organismo al consumirlos como suplemento. Estos beneficios vienen fruto de la composición de estos minerales, que, aunque muchas veces pasen desapercibidos, sirven para mejorar nuestra salud día...
Hoy en día nos hemos convertido en una sociedad cansada. Nos levantamos con sueño, nos acostamos tarde aun cuando nos vamos a la cama pronto y durante el día tenemos una sensación de agotamiento constante que nos impide poder desarrollarnos con normalidad. La pregunta...
¿Cómo se descubrieron los beneficios de la Vitamina C? La vitamina C fue un descubrimiento accidental que tuvo lugar durante la época de las primeras expediciones en América. Los trayectos desde Europa eran largos y los barcos iban llenos de navegantes, uno de los...
