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Categoría: Alimentación

Salud Natural y Alimentación Saludable

Alimentación y Ansiedad

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Tiempo de lectura: 3 minutos La ansiedad es un sentimiento que va estrechamente ligado con el acto de comer, por ello, una buena alimentación (saludable, equilibrada y en base a tu genética) juega un papel clave en el control de la ansiedad, nervios y estado de ánimo. Pero entonces, ¿qué tenemos que hacer en esas situaciones? Pararse a pensar en…
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ayuno intermitente

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Tiempo de lectura: 6 minutos “Para alargar tu vida, reduce tus comidas” – Benjamin Franklin Seguramente algunos de vosotros ya hayáis oído hablar del ayuno intermitente, dado que cada vez se investiga más sobre sus beneficios y está en boca de muchos profesionales de la salud. Qué es el ayuno intermitente: “Intermittent Fasting” Mi objetivo escribiendo este resumen es informaros…
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