Tipos de ayuno

Tipos de ayuno

¿Qué es el ayuno y cómo funciona? El ayuno ha sido practicado durante siglos por diversas culturas y tradiciones por sus beneficios para la salud y el bienestar. Desde la pérdida de peso hasta la mejora de la salud metabólica y la longevidad, el ayuno ha ganado...
El hierro en la alimentación

El hierro en la alimentación

El hierro no es solo un elemento de la tabla periódica. Es uno de los elementos fundamentales para el funcionamiento del cuerpo humano, sobre todo de lo que refiere a nuestra salud cardiovascular. Es un mineral vital que desempeña un papel fundamental procesos...
La dieta mediterránea

La dieta mediterránea

La dieta mediterránea ha ganado fama mundial como una de las formas más saludables de comer.  Esta dieta está basada en los patrones alimenticios de los países del mediterráneo, como Grecia, Italia y España.   En el blog de hoy, exploraremos en profundidad qué es...
La Importancia de tomar suplementos multivitamínicos

La Importancia de tomar suplementos multivitamínicos

Los suplementos alimenticios nacen como una necesidad que suple la demanda de complementar la dieta diaria de personas que, aunque coman y se ejerciten, no obtienen todos los nutrientes que necesitan. Aunque existen muchos tipos de suplementos, uno de los más famosos...
Día Mundial de la Salud

Día Mundial de la Salud

¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Salud?  El 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud. Una jornada dedicada a concienciar sobre la importancia de la salud y promover acciones para mejorarla en todas partes del mundo. Este día se oficializó en 1950 por...
Astenia primaveral

Astenia primaveral

La astenia primaveral: El comienzo del calor   Con la llegada de la primavera, muchos de nosotros experimentamos una sensación de fatiga inexplicable, falta de energía y dificultad para concentrarnos, lo que comúnmente se conoce como astenia primaveral. Este fenómeno,...
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