Omega 3: Qué es, para qué sirve, beneficios y cuándo tomarlo

Omega 3: Qué es, para qué sirve, beneficios y cuándo tomarlo

El frío del Ártico dio lugar al descubrimiento de los ácidos grasos Omega-3. Las tribus que surgieron y proliferaron en el reino del hielo descubrieron sin darse cuenta, uno de los mayores aliados de la salud cardiovascular, el Omega 3.   ¿Qué es el Omega 3? El...
Cafeína: qué es, qué efectos tiene, ¿son positivos o negativos?

Cafeína: qué es, qué efectos tiene, ¿son positivos o negativos?

La cafeína es la bebida más consumida a nivel mundial, alrededor del 90% de la población consume cafeína todas las mañanas. Muchos de vosotros podréis corroborar los efectos positivos de la sustancia al levantaros, pero ¿sabéis realmente lo qué es la cafeína y cuáles...
Agua mineral o agua de grifo, esa es la cuestión

Agua mineral o agua de grifo, esa es la cuestión

Una hidratación de calidad es esencial, según la Federación Europea de Aguas Envasadas (sí, existe una federación para eso) España se encuentra en el quinto lugar como uno de los países que consume más agua embotellada. Aunque España tenga, por suerte, las tecnologías...
No por mucho madrugar amanece más temprano

No por mucho madrugar amanece más temprano

¿Qué es el sueño? El sueño es por definición el deseo o la necesidad de dormir. Una persona necesita como mínimo entre siete y ocho horas diarias de sueño para que su organismo descanse y recargue las pilas. Hay personas que tienen sueño en momentos que no deberían...
La primavera… ¡la sangre altera!

La primavera… ¡la sangre altera!

No todo son flores, buen tiempo, sol y calor en primavera. La última estación antes de verano tiene una cara oculta… en el blog de hoy os contamos cual es y cómo podéis combatir sus efectos.   ¿Qué es la astenia primaveral? La astenia primaveral es una sensación...
La melatonina, fundamental para nuestro sistema inmunológico

La melatonina, fundamental para nuestro sistema inmunológico

La melatonina es una hormona que se produce a partir del Triptófano, un aminoácido esencial que transforma en la glándula pineal la serotonina en melatonina. Esta hormona regula nuestro reloj biológico, con la falta de luz aumenta la cantidad de melatonina y nos...
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