Actualmente, es posible encontrar con una gran oferta de complementos alimenticios de origen natural, pero debemos tener en cuenta, que algunos de ellos son mucho más eficaces y beneficiosos para nuestra salud. En el siguiente artículo, te mostraremos algunos de los...
Los suplementos de proteína son muy utilizados por deportistas que buscan conseguir una serie de macronutrientes. El Instituto Australiano de Deporte, coloca a los suplementos de proteína dentro del grupo A según el sistema de clasificación para la suplementación. Se...
Para muchos de nosotros, una taza de café por la mañana es un ritual para empezar el día. Algunos nos ceñimos a una, otros optan por consumir más. Tanto si eres de los primeros como de los segundos, hay una serie de efectos secundarios positivos y negativos de tu taza...
Hoy os hablaremos de los beneficios de los antioxidantes. En la última década ha aumentado enormemente la concienciación y la importancia de la salud humana. Los alimentos y el papel que desempeñan en nuestro organismo están bajo la lupa y se está investigando más...
Si recientemente has añadido vitaminas a tu rutina diaria para potenciar tu salud, quizá te preguntes cuándo tomar suplementos vitamínicos. Normalmente, la mayoría de las vitaminas y suplementos pueden tomarse a cualquier hora del día. Dicho esto, algunas vitaminas se...
¿Cuál es la importancia de tomar suplementos para la fatiga muscular? Todos conocemos el dolor y las molestias de los músculos cansados y fatigados, ya sea por un duro día de trabajo, por hacer ejercicio o por enfermar. Las posibles causas de la fatiga muscular son...
La melatonina ha ganado mucha importancia recientemente. La melatonina es un popular suplemento dietético que utilizan personas de todo el mundo. Es muy conocida como ayuda natural para el sueño, pero también tiene importantes beneficios para la salud. ¿Qué es...
Los ácidos grasos omega-3 son un grupo de nutrientes que pueden tener diversos beneficios para la salud. Las personas podemos obtener omega-3 de los alimentos, como el pescado azul y algunos aceites vegetales, así como de suplementos de omega 3. En este artículo...
El frío del Ártico dio lugar al descubrimiento de los ácidos grasos Omega-3. Las tribus que surgieron y proliferaron en el reino del hielo descubrieron sin darse cuenta, uno de los mayores aliados de la salud cardiovascular, el Omega 3. ¿Qué es el Omega 3? El Omega 3,...
¿Qué es el ortosifón y para qué sirve? El ortosifón se descubrió en Asia hace miles de años. Así es el continente que ha servido como la cuna de la mayoría de las plantas medicinales que utilizamos en el mundo moderno. Los usos y las propiedades las hierbas, plantas y...
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