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Categoría: Salud

Salud Natural y Alimentación Saludable

Hidratos de carbono, los villanos de toda dieta

Tiempo de lectura: 3 minutos No son pocas las dietas que restringen el consumo de los hidratos de carbono, pero… ¿Por qué? En el blog de hoy os vamos a contar todo lo que necesitáis saber sobre ellos y los motivos por los que muchas dietas limitan o eliminan su consumo.   ¿Qué son realmente los hidratos de carbono? Son…
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La melatonina, fundamental para nuestro sistema inmunológico

Tiempo de lectura: 3 minutos La melatonina es una hormona que se produce a partir del Triptófano, un aminoácido esencial que transforma en la glándula pineal la serotonina en melatonina. Esta hormona regula nuestro reloj biológico, con la falta de luz aumenta la cantidad de melatonina y nos provoca sueño, y nos hace despertar cuando disminuye. La melatonina es un poderoso antioxidante…
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Vitamina D: sus beneficios contra el Covid-19

Tiempo de lectura: 4 minutos La vitamina D es un nutriente indispensable para nuestra salud y está presente en varios alimentos como la leche, los cereales fortificados, el queso, la yema de huevo, los pescados grasos como el salmón, el atún, la caballa y las sardinas, y también la encontramos en el hígado vacuno. Esta vitamina nos ayuda a absorber…
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