¿Qué es el Guaraná?

El guaraná es una planta de la región amazónica cuyos frutos son de color rojiblancos. El descubrimiento de esta planta por parte del mundo occidental se remonta a la conquista de América. Los colonos descubrieron que tribus amazónicas como los pueblos Maués, hacían uso de unos polvos diluidos con agua que era cuidada como el oro.

Estos polvos eran extractos de guaraná secados y polvorizados para que luego fueran disueltos en agua. Esta mezcla producía efectos estimulantes en los miembros de las tribus, quienes los consumían antes de salir a cazar o de realizar largos caminos por la selva.

Esta planta amazónica se ha convertido en una buena aliada para el mundo moderno, se ha extendido a todos los rincones de la tierra y sus beneficios no decepcionan, pero también puede haber efectos secundarios. En el blog de hoy todo esto y más.

 

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¿Para qué sirve el Guaraná?

Dentro de los usos y beneficios que esta planta estimulante tiene, podemos encontrar los siguientes:

• Activa el organismo: Como un chute de energía natural, el guaraná es un remedio para la fatiga y el cansancio. Es un estimulante del sistema nervioso que activa nuestro organismo y que mejora el rendimiento durante el día. Desde los inicios de su uso, el beneficio más importante que tiene esta planta para los humanos son los efectos estimulantes energizantes que provocan.

 

• Mejora el rendimiento deportivo: Como cualquier estimulante o energizante, el guaraná mejora el rendimiento deportivo a la hora de realizar periodos prolongados de actividad física. El consumo de estimulantes al hacer deporte debe ser siempre controlado, pero mientras se respeten las cantidades recomendadas el guaraná es una opción óptima para mejorar el rendimiento de los deportistas a cualquier nivel. Ya sea para empezar a entrenar o durante el entrenamiento, las propiedades estimulantes de esta planta mejoran la calidad y el ritmo de la actividad física.

 

• Ayuda a quemar calorías: Las calorías no siempre son lo importante, pero en este caso, el consumo de guaraná si que tiene un efecto importante en las mismas. Las calorías son la cantidad de energía que el cuerpo utiliza para quemar los alimentos, es decir, nosotros al consumir un alimento nos aporta una cantidad X de energía y, como respuesta, nuestro cuerpo necesita una cantidad Y de energía para quemarla, eso es a lo que nosotros llamamos calorías. Al realizar deporte quemamos una mayor cantidad de calorías gracias a que nuestro organismo funciona más rápido y nuestro corazón necesita bombear sangre a todo el cuerpo. El guaraná y sus propiedades estimulantes aceleran el ritmo del cuerpo por lo que, a la hora de moverse, si se consume guaraná sus efectos estimulantes harán que nuestro organismo queme más energía de lo normal porque funcionará de manera más rápida.

 

• Es muy fácil de consumir: El guaraná hoy en día se puede encontrar en una gran variedad de alimentos, sobretodo en bebidas energéticas. El problema de las bebidas energéticas es que muchas de ellas son altas en azúcares y tienen una mezcla de ingredientes que a veces más que ayudar, desayudan. Otra de las grandes incorporaciones del guaraná ha sido al mundo de los suplementos alimenticios, los beneficios de esta planta no han sido perdidos de vista por el mundo de la nutrición y sus usos se aplican hoy en día a gran cantidad de suplementos alimenticios. Suplementos In·Vitta ofrece Burner Slim+, un suplemento alimenticio hecho con ingredientes naturales que mejoran la calidad y el rendimiento deportivo.

 

¿Dónde puedo conseguir Guaraná?

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Artículo disponible:

Patrick M, Kim HA, Oketch-Rabah H, Marles RJ, Roe AL, Calderón AI. Safety of Guarana Seed as a Dietary Ingredient: A Review. J Agric Food Chem. 2019 Oct 16;67(41):11281-11287. doi: 10.1021/acs.jafc.9b03781. Epub 2019 Oct 3. PMID: 31539257.