Las digestiones pesadas en Navidad son comunes debido a los menús típicos de estas fechas, ricos en grasas, azúcares, embutidos y dulces.

Por suerte, existen suplementos naturales que ayudan a mantener el equilibrio digestivo, la digestión ligera y el bienestar incluso tras las comidas abundantes. Entre ellas destacan tres suplementos con respaldo científico: cúrcuma, ácidos grasos omega 3, multivitamínicos y los packs digestivos.

Cúrcuma

 

La cúrcuma es una especia milenaria originaria del sudeste asiático, muy utilizada en la medicina ayurvédica por sus múltiples beneficios. Su principal activo, la curcumina, tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y coleréticas (estimula la producción de bilis).

Durante la Navidad, solemos consumir comidas ricas en grasas animales, frituras y salsas, que pueden ralentizar la digestión. La cúrcuma ayuda a que el hígado y la vesícula biliar trabajen de manera más eficiente, evitando sensación de estómago lleno, gases y distensión abdominal.

Beneficios principales de la cúrcuma para la digestión:

• Estimula la función hepática y biliar.
• Reduce la inflamación del estómago e intestinos.
• Favorece el tránsito intestinal sin irritar la mucosa.
• Alivia la acidez leve y los cólicos digestivos.

Para una mejor absorción, elige suplementos con curcumina estandarizada (mínimo 95%) y combinada con piperina, que aumenta su biodisponibilidad hasta 20 veces como la Cúrcuma suplementos In·vitta.

Omega 3

 

Los ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA) son esenciales para el organismo y deben obtenerse mediante la dieta o suplementos. Además de proteger el sistema cardiovascular, su acción antiinflamatoria beneficia directamente la digestión.

Durante las fiestas, el sistema digestivo y hepático se enfrenta a un exceso de trabajo: alcohol, postres y comidas grasas generan estrés oxidativo e inflamación intestinal. Aquí es donde el omega 3 puede marcar la diferencia.

Beneficios del omega 3 para la digestión:

• Reduce la inflamación de la mucosa intestinal y mejora el confort digestivo.
• Favorece el equilibrio de la microbiota intestinal.
• Ayuda al hígado a metabolizar mejor las grasas y reducir el colesterol post-fiestas.
• Refuerza el sistema inmunológico intestinal.

Estudios recientes muestran que el omega 3 incluso puede mejorar síntomas de síndrome de intestino irritable. Encuentra Omega 3 de calidad en suplementos In·vitta.

Multivitamínicos

 

Los multivitamínicos son esenciales para la digestión y el metabolismo, además de la energía y la inmunidad. Durante las celebraciones, dormir menos, comer a deshoras y consumir más alcohol puede provocar pérdida de micronutrientes clave: vitaminas del grupo B, magnesio, zinc, vitamina C y D.

Beneficios de los multivitamínicos para la digestión:

• Vitaminas B1, B6 y B12 apoyan el metabolismo de carbohidratos, proteínas y grasas.
• El zinc contribuye a la función enzimática y reparación de tejidos digestivos.
• El magnesio ayuda al tránsito intestinal y evita el estreñimiento ocasional.
• Vitaminas C y D refuerzan el sistema inmunitario.

Descubre el Multivitamínico más completo VITTA +, que apoya tu digestión.

Diges Vitt y Detox Vitt: alivio para digestiones pesadas en Navidad

 

El Pack Digestivo de Invitta combina Diges Vitt y Detox Vitt para aliviar digestiones pesadas en Navidad y favorecer la depuración del organismo.

Beneficios del Pack Digestivo:

• Diges Vitt: mejora la digestión y reduce la pesadez estomacal.
• Detox Vitt: depura el organismo y facilita bienestar digestivo.

Encuentra el Pack Digestivo completo en Suplementos In·vitta.

Conclusión

 

La Navidad no tiene por qué ser sinónimo de malestar digestivo. Con pequeños gestos y el apoyo de la cúrcuma, el omega 3 y los multivitamínicos, es posible disfrutar de cada comida sin temor a la pesadez o la hinchazón.

 

Tip extra: Mantén hábitos sencillos como beber suficiente agua, caminar tras las comidas y no saltarte el desayuno. Tu digestión te lo agradecerá.