Sentirse cansado, sin energía o con la mente nublada puede ser síntoma de anemia por déficit de hierro. Este mineral es esencial para producir hemoglobina, la proteína que transporta oxígeno en la sangre, y mantener el metabolismo y el sistema inmunológico activos. El...
Dormir bien es una de las bases más importantes para mantener una buena salud física y mental. La falta de sueño reparador puede causar fatiga crónica, baja concentración, alteraciones metabólicas e incluso un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. En este...
Envejecimiento: las claves para hacerlo mejor. En la vida hay cosas que son inevitables, y me atrevería a decir que una de ellas es hacernos mayores. Envejecer es algo que suele ir asociado con las temidas arrugas y canas, pero en realidad, este proceso abarca mucho...
