Suplementos Omega 3

Los omega 3 son un tipo de ácido graso que reduce la inflamación, el colesterol y mejora la neurocirculación. También se sabe que ayudan a prevenir las enfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la artritis.

No existe una cantidad fija de omega 3 que se deba consumir a diario, la cantidad varía de una persona a otra en función de su edad y nivel de actividad.

Si no se llega a los niveles mínimos recomendados, los suplementos de omega 3 pueden ser una gran opción para ti.